Сравнение дневников тренировок — какой выбрать

Таблица сравнения

Тоннаж — дневник в Telegram

Тоннаж — единственный дневник, который работает прямо в Telegram без отдельной установки. Главная фишка — автоматический подсчёт тоннажа и еженедельные отчёты каждый понедельник. Радар мышц показывает баланс нагрузки, 1ПМ рассчитывается автоматически, 40+ достижений мотивируют тренироваться. Полностью на русском языке.

Подходит для: всех, кто хочет простой и быстрый дневник без лишних приложений. Особенно удобен для силовых тренировок, где тоннаж — главная метрика.

GymUp

GymUp — российское приложение для Android с большим каталогом упражнений и возможностью считать тоннаж. Интерфейс на русском языке, есть программы тренировок. Минусы: только Android, более высокая цена PRO (от 249 руб/мес), нет еженедельных отчётов и радара мышц.

Подходит для: пользователей Android, которым нужно отдельное приложение с большим каталогом.

Strong

Strong — популярное приложение с минималистичным дизайном. Доступно на iOS и Android. Хороший каталог упражнений, удобные шаблоны. Минусы: нет подсчёта тоннажа, нет русского языка, PRO стоит $4.99/мес (достаточно дорого по российским меркам).

Подходит для: англоязычных пользователей, которым важен дизайн и интеграция с Apple Health/Google Fit.

FitNotes

FitNotes — полностью бесплатное приложение для Android. Простой интерфейс, экспорт в CSV. Минусы: нет каталога упражнений (только свои), нет тоннажа, нет отчётов, нет русского языка, только Android.

Подходит для: тех, кому нужен максимально простой и бесплатный дневник на Android.

JEFIT

JEFIT — приложение с огромным каталогом (1300+ упражнений) и социальными функциями. Есть анимации техники выполнения. Минусы: тяжёлое приложение (200+ МБ), навязчивая реклама в бесплатной версии, нет подсчёта тоннажа, дорогая подписка ($6.99/мес), нет русского языка.

Подходит для: тех, кому нужен огромный каталог с анимациями и не мешает английский интерфейс.

Итог: для кого что лучше

Если тебе нужен быстрый, удобный дневник на русском языке с автоматическим тоннажем — Тоннаж. Если нужно отдельное приложение для Android с большим каталогом — GymUp. Если нужен англоязычный дневник с красивым дизайном — Strong. Если нужно бесплатно и минимально — FitNotes. Если нужен огромный каталог с анимациями — JEFIT.

Попробуй Тоннаж — первые 14 дней PRO бесплатно. Переходи к каталогу упражнений или выбери готовую программу тренировок.